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 If you would be happy

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Never
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MessageSujet: If you would be happy   Dim 23 Oct - 14:17

si tu veux être heureux un tpic qui rassemble ts les différents type de conseils pour parvenir à une meilleur vie menée avec tous le plaisir possible (san oublié bs la raison pour la quel on est là), pour ça je vais commencer sur le plan biologique Surprised, en parlant sur
l'hormone du bonheurs l'ENDORPHINE





l’endorphine est plus précisément produite par l’hypothalamus. L’endorphine est réputée pour ses vertus analgésiques : du fait de cette qualité, elle a été baptisée l’hormone du bonheur
Les endorphines ont été découvertes il y a un peu moins de quarante ans. Ces neurotransmetteurs constitués de quelques acides aminés agissent directement sur les récepteurs opiacés. Leur sécrétion int...ervient non seulement dans les situations agréables mais également en cas de douleur et de stress. Dans ce dernier cas, l’endorphine permet d’atténuer les mauvaises sensations. La structure des endorphines est voisine de celle de la morphine.

L’endorphine appartient à la catégorie des peptides, c’est-à-dire qu’elle est constituée d’une petite quantité d’acides aminés. Dans la mesure où les effets de ce neurotransmetteur est similaire à ceux de l’opium ou de la morphine, il est également classé parmi les opioïdes. Il est utile de mettre l’accent sur le fait que la bêta-endorphine peut circuler dans l’organisme et son taux peut être dosé. Des récepteurs d’endorphine sont présents en différents endroits du corps à savoir la peau, le cœur ou encore l’estomac et bien d’autres encore. L’endorphine peut être classifiée en trois groupes. Ces derniers se distinguent par le nombre d’acides aminés qui composent les peptides. Il est ainsi possible de faire la distinction entre les enképhalines ou encéphalines, les néoendorphines et les dynorphines et la bêta-endorphine qui se différencient par le nombre d’acides aminés qui les constituent.

La sécrétion de l’endorphine

L’organisme peut sécréter l’endorphine en une minute seulement. L’endorphine peut être produite par le corps en différentes occasions en notant que la sécrétion ne se fait pas sur commande. D’après les spécialistes qui se sont penchés sur le sujet, la production de ce neurotransmetteur est boostée après un effort important (après un entraînement sportif par exemple). Au-delà des efforts physiques, la sécrétion de l’endorphine dépend également des dispositions psychologiques. La production d’endorphine peut durer quinze minutes sans interruption et les effets sont ressentis pendant quarante-cinq minutes environ. La sécrétion intervient également lorsque le corps doit supporter une douleur. L’endorphine permet à l’organisme de se surpasser. Que ce soit dans le cadre d’un accident, d’une blessure, d’une maladie, ce peptide aide le cœur à faire face à la douleur sans toutefois l’occulter totalement.


Les effets de l’endorphine


Beaucoup sont ceux qui qualifient l’endorphine de drogue naturelle Lorsqu’on a expérimenté les sensations extrêmes procurées par la production d’endorphine, on ne peut plus s’en passer et on veut y goûter encore et encore. De nombreux sportifs de haut niveau qui expérimentent très souvent la sécrétion d’endorphine affirment qu’après un effort très important, ils ressentent une véritable extase, proche de l’orgasme. Le bien-être est immédiat et on en redemande. Le gros avantage de l’endorphine se trouve dans le fait qu’il n’existe aucun effet négatif sur le corps, contrairement à certaines substances narcotiques qui se vantent de vous transporter au septième ciel.


Sport et sécrétion d’endorphine

La pratique qui permet de ressentir la montée d’adrénaline ou plutôt la montée d’endorphine est le sport. Les spécialistes du bien-être recommandent aux personnes qui ne se sentent pas bien dans leur peau de s’investir dans la pratique régulière d’un sport à raison d’une séance d’au moins vingt minutes par jour. La sécrétion d’endorphine qui en résulte permet d’endormir les émotions et les sensations négatives au profit d’une impression de bien-être ineffable. On notera au passage qu’au fur et à mesure des entraînements, la production d’endorphine peut atteindre jusqu’à cinq fois la production normale : on est ainsi armé contre les dépressions et autres anxiétés qui nous minent la vie.

_________________
D'abord ils vous ignorent, ensuite ils vous raillent, ensuite ils vous combattent et enfin vous ... gagnez
لا تنفر من شيء لأنهم قالوا لك عنه خطأ.. وإنما جربه بنفسك.. سر في الطين.. تتعلم كيف تحفظ توازنك
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lana340
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MessageSujet: Re: If you would be happy   Dim 23 Oct - 21:32

thank's c'est très intéressant ! really
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kamma
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MessageSujet: Re: If you would be happy   Dim 23 Oct - 21:57

merciiiiiiiiiiii oui chef
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mimi-pharma
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MessageSujet: Re: If you would be happy   Dim 23 Oct - 22:18

Thnk u sooo much for the topic Razz it was really interesting cheers
alors il faut nkatrou men had la d!rog
ue!
Very Happy
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Dr.Biba
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MessageSujet: Re: If you would be happy   Dim 23 Oct - 22:51

Superrrrr cheers Mercii pr le topic ^^

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Je ne suis pas folle ,, mais je suis une femme ,, Loin d'étre banale loin d'étre normale Cool
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Never
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MessageSujet: Re: If you would be happy   Jeu 27 Oct - 9:59

merci à vous également
@mimi-pharma: mé fais attention à ta morphologie féminine What a Face

Augmenter l'estime de soi

L’estime de soi étend très importante pour être heureux, voici une
série de conseils simple qui vous aiderons a améliorer votre image
intérieure.
- Il faut apprendre à se connaître et déterminés vos talent et force
et établir vos limites. Prenez du temps, une feuille de papier et notez
vos force et faiblesses.


- Ensuite il faut s'accepter tel que l'on est avec ses qualités et
défauts. Tous le monde à des défauts mais il ne doivent pas vous
empêcher d’avoir une bonne image de vous.


- Il faut être honnête avec vous même et votre entourage. Il ne faut
pas hésiter à assumer et exprimé ses émotions. Il est normal de
ressentir de la peur ou de l’angoisse dans des circonstances
difficiles. Assumez ces émotions et parlez en à votre entourage qui
pourra sûrement vous aidez..

- Voici un conseil pratique très efficace pour améliorer son estime. Il
faut se fixer des objectifs atteignables et ne pas y déroger. Comme par
exemple aller à la piscine tous les lundi, demander une augmentation à
son chef, … Cela vous permettra de vous prouver votre volonté et
améliorera votre image.

- Il est important de temps en temps de faire son auto-critique. Comme
par exemple admettre que l’on à été mauvais et analyser pourquoi on à
échouer. Cela vous permet de rebondir sur vos échecs et de vous fixer
de nouveaux objectifs atteignables.

- Il ne faut pas avoir peur de l ‘échec. Personne ne peut tous réussir
du premier coup, l’échec fait donc parti de nos vies. Il faut donc
accepter l’idée d’échouer, il n’y a rien de pire que de ne pas essayer
par peur d’échouer. Une maxime célèbre résume bien l’approche que l’on
devrait avoir vis à vis de l’échec : Il faut mieux avoir des remords
que des regrets.

- Pour se sentir bien il ne faut pas avoir peur de s’affirmer. Ce n’est
parce que vous dites non que les gens vous en voudront. De plus en cas
de critique n’hésitez pas à répondre avec calme et fermeté.
- Une qualité très utile dans la vie est l’empathie. Il est important
de savoir écouter et de se mettre à la place de l’autre. Cela vous
permet de comprendre les différents points de vues.

- On n’est pas seul dans la vie, il ne faut donc pas hésiter à aller
vers autrui. Demander de l’aide quand on en à besoin, ou alors proposer
son aide. De plus voir ses amis, famille.. régulièrement permet de
enrichir et d’ouvrir son esprit. Cela ce traduit souvent par une vrais
source de bonheur. cheers

_________________
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khouzama
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MessageSujet: Re: If you would be happy   Jeu 27 Oct - 19:42

merci pr le sujet il est tré intéressent ^^
mais dites moi svp est ce que l'endorphine=l'adrénaline ??
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Never
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MessageSujet: Re: If you would be happy   Ven 28 Oct - 12:00

c un plaisir

khouzama a écrit:
merci pr le sujet il est tré intéressent ^^
mais dites moi svp est ce que l'endorphine=l'adrénaline ??
No si c'était le cas alors les poulets seraient la créature la plus heureuse sur terre lol!
endorphine est un molécule opiacé avec un effet euphorique Suspect libéré par le cerveaux, tandis que adrénaline est l'hormone de stress liberé par la médullosurrénale
ça me rappelle un film sf dont l'acteur contrôle la sécrétion d'endorphine et son rival contrôle celle d'adrenaline

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MessageSujet: Re: If you would be happy   Ven 28 Oct - 17:15

Never a écrit:
merci à vous également
@mimi-pharma: mé fais attention à ta morphologie féminine What a Face
lol ok dont worry Very Happy
Augmenter l'estime de soi

L’estime de soi étend très importante pour être heureux, voici une
série de conseils simple qui vous aiderons a améliorer votre image
intérieure.
- Il faut apprendre à se connaître et déterminés vos talent et force
et établir vos limites. Prenez du temps, une feuille de papier et notez
vos force et faiblesses.


- Ensuite il faut s'accepter tel que l'on est avec ses qualités et
défauts. Tous le monde à des défauts mais il ne doivent pas vous
empêcher d’avoir une bonne image de vous.


- Il faut être honnête avec vous même et votre entourage. Il ne faut
pas hésiter à assumer et exprimé ses émotions. Il est normal de
ressentir de la peur ou de l’angoisse dans des circonstances
difficiles. Assumez ces émotions et parlez en à votre entourage qui
pourra sûrement vous aidez..

- Voici un conseil pratique très efficace pour améliorer son estime. Il
faut se fixer des objectifs atteignables et ne pas y déroger. Comme par
exemple aller à la piscine tous les lundi, demander une augmentation à
son chef, … Cela vous permettra de vous prouver votre volonté et
améliorera votre image.

- Il est important de temps en temps de faire son auto-critique. Comme
par exemple admettre que l’on à été mauvais et analyser pourquoi on à
échouer. Cela vous permet de rebondir sur vos échecs et de vous fixer
de nouveaux objectifs atteignables.

- Il ne faut pas avoir peur de l ‘échec. Personne ne peut tous réussir
du premier coup, l’échec fait donc parti de nos vies. Il faut donc
accepter l’idée d’échouer, il n’y a rien de pire que de ne pas essayer
par peur d’échouer. Une maxime célèbre résume bien l’approche que l’on
devrait avoir vis à vis de l’échec : Il faut mieux avoir des remords
que des regrets.

- Pour se sentir bien il ne faut pas avoir peur de s’affirmer. Ce n’est
parce que vous dites non que les gens vous en voudront. De plus en cas
de critique n’hésitez pas à répondre avec calme et fermeté.
- Une qualité très utile dans la vie est l’empathie. Il est important
de savoir écouter et de se mettre à la place de l’autre. Cela vous
permet de comprendre les différents points de vues.

- On n’est pas seul dans la vie, il ne faut donc pas hésiter à aller
vers autrui. Demander de l’aide quand on en à besoin, ou alors proposer
son aide. De plus voir ses amis, famille.. régulièrement permet de
enrichir et d’ouvrir son esprit. Cela ce traduit souvent par une vrais
source de bonheur. cheers

mrcc ouhh c lé conseil que j'ai deja etudier en plein vacc d'été (yamett el fa9i ) é NLP Smile
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khouzama
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MessageSujet: Re: If you would be happy   Ven 28 Oct - 23:48

Never a écrit:
c un plaisir

khouzama a écrit:
merci pr le sujet il est tré intéressent ^^
mais dites moi svp est ce que l'endorphine=l'adrénaline ??
No si c'était le cas alors les poulets seraient la créature la plus heureuse sur terre lol!
endorphine est un molécule opiacé avec un effet euphorique Suspect libéré par le cerveaux, tandis que adrénaline est l'hormone de stress liberé par la médullosurrénale
ça me rappelle un film sf dont l'acteur contrôle la sécrétion d'endorphine et son rival contrôle celle d'adrenaline
ùerci pour l’éclaircissement never ^^
et donc c'est faut ce qui est écrit là dessous???
Never a écrit:


Sport et sécrétion d’endorphine

La pratique qui permet de ressentir la montée d’adrénaline ou plutôt la montée d’endorphine est le sport. Les spécialistes du bien-être recommandent aux personnes qui ne se sentent pas bien dans leur peau de s’investir dans la pratique régulière d’un sport à raison d’une séance d’au moins vingt minutes par jour. La sécrétion d’endorphine qui en résulte permet d’endormir les émotions et les sensations négatives au profit d’une impression de bien-être ineffable. On notera au passage qu’au fur et à mesure des entraînements, la production d’endorphine peut atteindre jusqu’à cinq fois la production normale : on est ainsi armé contre les dépressions et autres anxiétés qui nous minent la vie.


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MessageSujet: Re: If you would be happy   Sam 29 Oct - 11:50

kouzama a écrit:
Citation :
ùerci pour l’éclaircissement never ^^
ya pa de koi
Citation :
et donc c'est faut ce qui est écrit là dessous???
t'aurais du passer directement à ça au lieu de tergiverser en me trimant

Sport et sécrétion d’endorphine

Citation :
La pratique qui permet de ressentir la montée d’adrénaline ou plutôt la montée d’endorphine
est le sport.
eh ben
Citation :
L’adrénaline, appelée parfois épinéphrine, est sécrétée à la suite d’une
stimulation de la glande par la partie sympathique (stimulatrice) du
système nerveux autonome. Cette stimulation est très forte en cas
de stress, d’exercice musculaire ou d’exposition à des températures
extrêmes.
càd ke le sport augmante la production d'adrénaline mé bcp plus celle d'endorphine, et par concequence on ressent plus rudement la montée d'endorphine, alors je crois que le (plutot) là veut dire ---vraiment trés---, ---rudement---- king

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MessageSujet: Re: If you would be happy   Sam 14 Jan - 0:16

«Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt» est le type de phrases que l'on ne souhaite pas entendre de bon matin alors qu'on éteint la sonnerie insistante de notre réveil. Pourtant, une étude de l'université de Roehampton en Grande-Bretagne pourrait vous en convaincre, nous indique le Telegraph.
En moyenne, ceux qui se lèvent tôt (plus exactement avant 6h58) sont plus performants au travail et ont moins de chances de devenir dépressif, d'être stressé ou en situation de surpoids. «Les personnes du matin ont tendance à être en meilleure santé et plus heureuses, et leur indice de masse corporelle est plus faible», affirme le docteur Joerg Huber, un des auteurs de l'étude, qui s'appuie sur les réponses de près de 1.100 adultes sur leur bien-être, leurs angoisses, leurs habitudes alimentaires et temps de sommeil.
Parce que les lève-tôt ont davantage de temps le matin pour faire le ménage et amener leurs enfants à l'école, leur bien-être s'en trouve amélioré, a expliqué Joerg Huber à une conférence de l'association des psychologues britanniques. «Peut-être que le mode de vie des lève-tôt est plus adapté à notre monde que celui des couche-tard.» Des «couche-tard» qui se lèvent en moyenne vers 8h54, selon le panel étudié par les chercheurs.
Motivés pour vous lever plus tôt? Le Huffington Post relaie les conseils de la coach Sophia David. Au menu de vos bonnes résolutions devraient figurer: un coucher avant minuit, régler votre alarme pour un réveil quinze minutes avant le moment où vous devez vous lever, un peu de sport ou de vélo avant d'aller au travail, vous persuader au réveil que vous allez passer une bonne journée et quelques minutes de méditation.
Néanmoins, cette étude ne s'ajoute qu'aux nombreuses discussions scientifiques qui ont trait aux heures de sommeil. Une autre étude de la London School of Economics (LSE) montre que le timing du sommeil reflète l'intelligence: les personnes avec des QI (quotients (...)

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tsunade
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MessageSujet: Re: If you would be happy   Mer 4 Avr - 19:01

Never a écrit:


Augmenter l'estime de soi

L’estime de soi étend très importante pour être heureux, voici une
série de conseils simple qui vous aiderons a améliorer votre image
intérieure.
- Il faut apprendre à se connaître et déterminés vos talent et force
et établir vos limites. Prenez du temps, une feuille de papier et notez
vos force et faiblesses.


- Ensuite il faut s'accepter tel que l'on est avec ses qualités et
défauts. Tous le monde à des défauts mais il ne doivent pas vous
empêcher d’avoir une bonne image de vous.


- Il faut être honnête avec vous même et votre entourage. Il ne faut
pas hésiter à assumer et exprimé ses émotions. Il est normal de
ressentir de la peur ou de l’angoisse dans des circonstances
difficiles. Assumez ces émotions et parlez en à votre entourage qui
pourra sûrement vous aidez..

- Voici un conseil pratique très efficace pour améliorer son estime. Il
faut se fixer des objectifs atteignables et ne pas y déroger. Comme par
exemple aller à la piscine tous les lundi, demander une augmentation à
son chef, … Cela vous permettra de vous prouver votre volonté et
améliorera votre image.

- Il est important de temps en temps de faire son auto-critique. Comme
par exemple admettre que l’on à été mauvais et analyser pourquoi on à
échouer. Cela vous permet de rebondir sur vos échecs et de vous fixer
de nouveaux objectifs atteignables.

- Il ne faut pas avoir peur de l ‘échec. Personne ne peut tous réussir
du premier coup, l’échec fait donc parti de nos vies. Il faut donc
accepter l’idée d’échouer, il n’y a rien de pire que de ne pas essayer
par peur d’échouer. Une maxime célèbre résume bien l’approche que l’on
devrait avoir vis à vis de l’échec : Il faut mieux avoir des remords
que des regrets.

- Pour se sentir bien il ne faut pas avoir peur de s’affirmer. Ce n’est
parce que vous dites non que les gens vous en voudront. De plus en cas
de critique n’hésitez pas à répondre avec calme et fermeté.
- Une qualité très utile dans la vie est l’empathie. Il est important
de savoir écouter et de se mettre à la place de l’autre. Cela vous
permet de comprendre les différents points de vues.

- On n’est pas seul dans la vie, il ne faut donc pas hésiter à aller
vers autrui. Demander de l’aide quand on en à besoin, ou alors proposer
son aide. De plus voir ses amis, famille.. régulièrement permet de
enrichir et d’ouvrir son esprit. Cela ce traduit souvent par une vrais
source de bonheur. cheers

beau topic ...srt ce passage éli 3'djabni le plus
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minapharma
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MessageSujet: Re: If you would be happy   Mer 4 Avr - 19:53

Trés interessant ! merci Smile
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MessageSujet: Re: If you would be happy   Lun 16 Juil - 19:41

Une étude vient de montrer que plus les hommes participent aux tâches domestiques, plus ils sont heureux.


Aujourd'hui, ce sont encore le plus souvent les hommes qui se
situent au sommet de la hiérarchie professionnelle, ont le salaire le
plus élevé à fonctions équivalentes et passent moins de temps à
effectuer des tâches ménagères. Ce dernier point pourrait cependant
changer très vite au regard de la dernière étude réalisée sur le sujet
qui montrerait que les travaux domestiques rendent les hommes plus
heureux.
A l'orée des années 2010, la société est plus
sensibilisée à l'inégalité des sexes qu'il y a un siècle. Cependant,
après d'importants progrès réalisés en faveur des femmes dans les années
50 et 60, la tendance actuelle serait plutôt à la stagnation.
Une étude, parue dans le livre Gendered Lives,fait
le point sur les inégalités hommes-femmes en Europe. Le constat est
sans appel : les femmes continuent à devoir choisir entre faire carrière
et fonder une famille. La tradition de la mère au foyer et de l’homme
au travail pour nourrir sa famille est toujours présente, même
inconsciemment. Au Royaume-Uni par exemple, 40 % des femmes au travail
le sont à temps partiel contre 10 % des hommes. Mais les inégalités à
l'intérieur du foyer sont également criantes. Selon l'Emploi du Temps
2009/2010 publié par l'Insee (Institut national de la statistique et des
études économiques), les hommes s'attellent aux tâches domestiques 2h24
par jour contre 3h52 quotidiennes pour les femmes.

Des hommes moins stressés grâce aux travaux ménagers

Fin juin, The University of Cambridge a réalisé une étude à partir de l'ouvrage Gendered Lives
en s'intéressant au plaisir des hommes vis-à-vis du temps qu'ils
passent à effectuer des activités domestiques, notamment la cuisine, la
vaisselle, les courses et le ménage. Les scientifiques ont comparé les données recueillies dans l’enquête de l’European Social Study,
à Bruxelles, interrogeant des hommes originaires de pays plutôt
nordiques (Suède, Norvège, Danemark, Pays-Bas, Allemagne, France et
Grande-Bretagne) pour connaître leur sentiment face aux tâches
ménagères. Chaque volontaire était questionné sur son bien-être, son
degré d’épanouissement personnel et sa capacité à jongler entre vie
privée et vie professionnelle. Ils devaient également évaluer leur
implication dans les tâches du quotidien. Les chercheurs s'attendaient
alors à voir s'accroître les tensions et baisser le niveau de bien-être
avec l'augmentation du temps passé à réaliser des travaux domestiques.
C'est pourtant exactement l'inverse qui a été constaté : les hommes se
déclarent moins stressés donc plus heureux lorsqu'ils effectuent ces
tâches.
Quelle pourrait être la raison de ce bien-être inattendu?
Selon les scientifiques, il s'agirait d'un sentiment de bonne conscience
due à l'évolution des mœurs. En effet, à l'inverse, les hommes
culpabiliseraient lorsqu'ils regardent leur compagne faire des travaux
domestiques. Par ailleurs, les femmes osent davantage réclamer un
traitement équitable et les hommes besogneux ne subissent plus les
foudres d’une partenaire en colère. Il y aurait moins de disputes donc
moins de stress et plus d'apaisement. Gendered Lives cherche à
montrer l’impact des discours culturels et sociétaux sur la mise en
place d’un traitement égalitaire entre hommes et femmes.

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MessageSujet: Re: If you would be happy   Mer 18 Juil - 13:26

Petits conseils pour être heureux :

-Chacun souhaite être heureux, c’est dans notre nature. On ne peut le provoquer seul mais il est possible d’y contribuer.
-Il n’y a que nous qui pouvons décider de l’être, il arrivera en suivant le courant de notre vie, mais ne jamais oublier de prendre le temps d’être heureux donc de voir ces moments de bonheur et être capable de s’en contenter.
-Il faut donne...r un sens à sa vie, s’obliger à faire quelque chose par jour car le bonheur est là, il suffit de le voir.
-Il faut être enthousiasme au quotidien car cela donne de l’énergie donc plus de joie. Et voir les autres heureux, cela provoque un moment de bonheur intérieur, il vient du cœur.
-Il faut respecter la vie, se dire qu’elle est digne d’être vécue et profiter…le bonheur reviendra.
-Regardez les enfants, ils sont heureux, les entendre rire est un moment de joie. Donc écoutez votre cœur et âme d’enfant et faites ce que vous aimez.
-Donnez vous un engagement, être heureux pour vous et vos proches, famille ou amis et cessez de vous en empêcher même si vous êtes malheureux à l’instant présent.
-Il faut avoir confiance en soi quoi que la vie nous réserve, et je sais qu’elle n’est pas toujours juste pour tous. Il n’y a pas de mode d’emploi pour vivre heureux, il y a toujours des embuches, mais le bonheur est au fond de nous, alors cherchons-le, à nous de découvrir comment l’être, c’est une affaire personnelle.
-Fermez les yeux et travaillez votre imagination, elle donne des ailes, elle nourrit des beaux projets et de cette façon du bonheur.
-Cultivez les valeurs auxquelles vous tenez. Restez fidèle à vous-même. Car avant ce moment de tristesse, de lassitude vous étiez heureux. Donc il faut le décider pour l’être encore.
-Connaitre la souffrance permet d’apprécier les moments de bonheur. La vie est trop courte pour céder au malheur, il faut du courage pour être heureux, il arrive lorsque les épreuves, les obstacles ont été surmontés, ou seulement lors d’une bonne nouvelle pour qui chez certains sera insignifiante mais pour d’autres un immense bonheur.

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Masculin Nombre de messages : 1557
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Date d'inscription : 25/05/2010

MessageSujet: Re: If you would be happy   Mar 4 Déc - 13:02

ÊTRE OPTIMISTE

Promettez-vous à vous-même :

D’être si fort que rien ne puisse déranger votre paix intérieure.
...

De parler de santé, de bonheur, et de prospérité à toutes les personnes que vous rencontrez.

De faire sentir à tous vos amis qu’ils ont quelque chose de valeur en eux.

De regarder le coté ensoleillé des choses et de rendre votre optimisme réel.

De penser seulement le meilleur, de travailler seulement pour le meilleur, et d’attendre seulement le meilleur.

D’être aussi enthousiaste par rapport au succès des autres que par rapport aux vôtres.

D’oublier les erreurs du passé et de continuer vers les grands accomplissements du futur.

D’afficher une expression joyeuse tout le temps et de sourire à toutes les créatures vivantes que vous rencontrez.

De passer tellement de temps à vous améliorer que vous n’avez plus de temps pour critiquer les autres.

D’être trop grand pour l’inquiétude, trop noble pour la rage, trop fort pour la peur, et trop joyeux pour permettre la présence de la peine.

De penser du bien de vous et de proclamer ce fait au monde, non pas avec des mots mais avec de grandes actions.

De vivre dans la foi que le monde est à vos cotés aussi longtemps que vous êtes en harmonie avec le meilleur qui est en vous.

Publiés à l’origine en 1912 dans un livre intitulé :
“Vos forces et comment les utiliser”,
ces principes d’optimisme célèbres de Christian D. Larson
méritent d’être lus matin et soir.

_________________
D'abord ils vous ignorent, ensuite ils vous raillent, ensuite ils vous combattent et enfin vous ... gagnez
لا تنفر من شيء لأنهم قالوا لك عنه خطأ.. وإنما جربه بنفسك.. سر في الطين.. تتعلم كيف تحفظ توازنك
improvise adapt overcome
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MessageSujet: Re: If you would be happy   Aujourd'hui à 3:19

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If you would be happy
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